Subussalam – Diet Elektronik Anak Di sebuah sudut ruang terapi anak, seorang anak laki-laki usia 7 tahun duduk gelisah. Bukan karena bosan, tapi karena gawai di tangannya diambil sang terapis. Jemarinya yang biasanya lincah bermain game, kini menggenggam udara kosong. Matanya mencari layar. Ini bukan adegan film, melainkan kenyataan yang dialami banyak anak berkebutuhan khusus (ABK) hari ini: kecanduan gawai.
Dalam beberapa tahun terakhir, para terapis, psikolog, dan orang tua menghadapi tantangan baru — “diet elektronik” atau gadget detox untuk anak-anak ABK. Sebuah proses yang tidak mudah, karena bagi mereka, gawai bukan hanya hiburan. Tapi juga pelarian, kenyamanan, bahkan cara satu-satunya untuk “berinteraksi”.
Gawai: Penolong Sementara, Masalah yang Berkembang
Di awal pandemi, banyak orang tua ABK menemukan bahwa gawai bisa membantu menenangkan anak mereka. Video kartun, game interaktif, bahkan aplikasi terapi jadi alat bantu penting. Tapi seiring waktu, gawai berubah fungsi: dari alat bantu jadi penguasa perhatian.
“Anak saya jadi tantrum luar biasa kalau gawainya disita. Bahkan lebih parah dibanding tantrum karena hal lain,” ujar Mia, orang tua dari anak autisme ringan.
Baca Juga : Ammar Zoni Kepergok Edarkan Narkoba di Rutan Salemba
Kenapa Anak Berkebutuhan Khusus Rentan Kecanduan Gawai?
Menurut para ahli, anak-anak dengan kondisi seperti autisme, ADHD, atau gangguan pemrosesan sensorik, punya respon otak yang sangat kuat terhadap stimulasi visual dan suara. Gawai menyajikan itu semua — secara instan dan terus menerus. Akibatnya:
-
Mereka lebih mudah terikat secara emosional dengan layar
-
Kesulitan berhenti karena merasa “aman” di dunia virtual
-
Menolak interaksi sosial karena terasa lebih sulit dan tidak seru
Diet Elektronik: Bukan Hukuman, Tapi Proses Penyelamatan
Diet elektronik bukan berarti memusuhi teknologi. Tapi membatasi, mengatur, dan mengganti ketergantungan gawai dengan stimulasi lain yang lebih sehat — secara perlahan, konsisten, dan penuh empati.
Langkah-langkah yang umum dilakukan:
-
Jadwal layar yang terstruktur, misalnya hanya 1 jam sehari dengan konten edukatif
-
Mengganti waktu layar dengan aktivitas sensorik: pasir kinetik, terapi air, atau permainan fisik sederhana
-
Keterlibatan aktif orang tua saat bermain atau membaca buku, agar anak tetap merasa “diperhatikan”
-
Konseling keluarga untuk mendampingi proses detoksifikasi digital
-
Mengubah lingkungan rumah menjadi lebih ramah eksplorasi fisik dan imajinasi
“Kita tidak sekadar mengambil gadget dari tangan anak, tapi juga harus memberi dunia baru yang sama menariknya,” jelas Psikolog Anak, Dr. Ratih Nurlita.
Setiap Anak Unik, Diet Pun Harus Disesuaikan
Tidak ada resep tunggal. Beberapa anak mungkin bisa lepas dari gawai dalam hitungan minggu. Yang lain butuh berbulan-bulan. Penting untuk diingat: yang sedang diubah bukan hanya kebiasaan, tapi juga sistem regulasi emosi dan cara berpikir anak.
Karenanya, pendekatan kolaboratif antara orang tua, guru, dan terapis sangat penting agar diet elektronik tidak berubah jadi trauma — tapi transformasi.
Penutup: Kembalikan Dunia Nyata ke Tangan Anak
Anak-anak berkebutuhan khusus bukan anti-teknologi. Mereka justru sering menunjukkan bakat luar biasa saat diberikan platform yang tepat. Tapi ketika dunia mereka hanya berhenti di layar 5 inci, kita kehilangan potensi itu.
Gadget bukan musuh. Tapi ia juga bukan teman sejati.
Dan tugas kita adalah memastikan anak-anak, terutama yang paling rentan, mengenal dunia nyata lebih dulu sebelum larut dalam dunia digital.
